Ja. Alle Übungen werden individuell angepasst. Du kannst ohne Vorkenntnisse starten und steigerst dich Schritt für Schritt – sicher und kontrolliert.

Beim Reformer trainierst du an einem Gerät mit Widerstand (Federn). Dadurch wird das Training intensiver, präziser und effektiver für Kraft, Haltung und Core-Stabilität.

Erste Verbesserungen bei Haltung, Körperspannung und Beweglichkeit spürst du oft nach wenigen Einheiten. Sichtbare Veränderungen entstehen in der Regel nach 4–6 Wochen bei regelmäßigem Training.

Bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken. Alles andere stellen wir dir im Studio zur Verfügung. Rutschfeste Socken können auch im Studio erworben werden.

Für spürbare und nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir 2–3 Einheiten pro Woche. Weniger geht auch – dauert dann einfach länger.